凉薯也属于地瓜的一种，面软好吃，可以生食或者做菜，今天小编为家里老人做了降压食谱----果酱凉薯，桑葚果酱，好看美味，甜甜的好吃极了。

　　【老年人降血压食谱果酱凉薯】

　　主料：凉薯1个、

　　辅料：桑葚果酱适量、

　　步骤：

　　1.凉薯洗干净

　　2.剥去外皮，清洗干净

　　3.将凉爽切厚片后切小条

　　4.放在淡盐水里泡一会

　　老年人降血压食谱果酱凉薯

　　5.沥干水分

　　6.桑葚果酱放点开水稀释一下

　　7.将凉薯摆入碟子里

　　8.淋上果酱就行了

　　老年人降血压食谱果酱凉薯

　　小贴士

　　如果怕不卫生，可以将凉薯条入锅里焯10秒这样。

　　凉薯营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素

　　老年人降血压食谱果酱凉薯

　　凉薯的食用效果

　　降血压 降血脂

　　谁应该阅读《老年人降血压食谱果酱凉薯》?答案是：几乎所有人都应该阅读。《老年人降血压食谱果酱凉薯》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《老年人降血压食谱果酱凉薯》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。